Fonctionnement

  •    Entraînements tennis individuels et collectifs : travailler aux niveaux technique, tactique, physique et mental, matchs dirigés, matchs libres.
  •    Personnalisation des entraînements le plus tôt possible.
  •    Suivis en compétitions nationales et internationales.
  •    Entraînements physiques quotidiens : mise en place d'un programme foncier, séances spécifiques.
  •    Programme mental : considérer ce domaine à travailler comme les autres, il n'est pas question de dire «le mental, on l'a ou on ne l'a pas !», actions spécifiques individualisées.
  •    Suivis vidéo et informatique, réunions fréquentes.

  Le camp d'entrainement

Objectifs :

  •   développer la notion de performance
  •   développer sa puissance de travail
  •   imposer son mental
  •   s'organiser autour de son projet
  •   scolarisation par cours par correspondance avec le CNED
  •   cours de soutien quotidiens avec ACADOMIA SPORTS ETUDES CONCEPT

      • LES 3 FORMULES DE CAMP D'ENTRAINEMENT PROPOSEES
      Base de 34 semaines de septembre à juin

      1) PROGRAMME « MASTERS SERIES » :

      22h de tennis + 14h de physique par semaine

      2) PROGRAMME « SUPER SERIES » :

      18h de tennis + 8h de physique par semaine

      3) PROGRAMME « FUTURES » :

      12h de tennis + 6h de physique par semaine

      Tu as un objectif, tu es prêt à travailler : ensemble on y arrivera !

        Semaine Type du camp d'entraînement "MASTERS SERIES" :

        Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
      7h00

      7h30

      		 Etudes Etudes Etudes Etudes Etudes Etudes Libre















      organisation des matchs personnels
      8H00 Footing
      réveil      		 Footing
      réveil      		 Footing
      réveil      		 Footing
      réveil      		 Footing
      réveil      		 Footing
      réveil
       
      8H30 Petit déjeuner Petit déjeuner Petit déjeuner Petit déjeuner Petit déjeuner Petit déjeuner
      9h00
       
      9H30

      		 Physique Physique Matchs Physique Physique Physique
      10H00

      10h30

      11h00

      11h30

      		 Entrainement Entrainement Entrainement Entrainement Entrainement
      12h00
       
      12H30

      		 Déjeuner Déjeuner Déjeuner Déjeuner Déjeuner Déjeuner
      13h00

      13h30
       
      14h00

      14h30

      15h00

      15h30

      		 Entrainement Entrainement Physique Entrainement Entrainement Entrainement
      16h00

      		  
      16h30

      		 Physique Physique Physique Physique Physique
      17h00

      		            
      17h30

      		     Etudes      
      18h00

      		          
      18h30

      19h00

      19h30

      		 Etudes Etudes Etudes Etudes Etudes
      20H00

      		 Diner Diner Diner Diner Diner Diner
      20H30

      21h00

      		 Etudes Etudes Etudes Etudes Etudes Etudes
      21H30 Coucher Coucher Coucher Coucher Coucher Coucher Coucher